دليل دراسي · 7.2
كن على دراية بالأثر المادي والبيئي للأدوات والتقنيات الرقمية
تؤثر الأدوات الرقمية في أجسامنا وفي كوكبنا. واستخدامها جيدًا يعني حماية وضعية جسمك وعينيك وسمعك ونومك، وتقليل استهلاك الطاقة والنفايات والطلب على الموارد الذي تسببه الأجهزة والخدمات عبر الإنترنت.
أداة دراسية من إعداد ExamDragon، وليست جزءًا من الاختبار الحقيقي. وكل عنوان هو إحدى مهارات Certiport لهذا الهدف.
7.2.1حدّد الأثر المادي للأدوات والتقنيات الرقمية
- قد تسبب الوضعية السيئة والجلوس الطويل إلى المكتب آلامًا في الرقبة والظهر والمعصم، فاضبط الكرسي وارتفاع الشاشة وموضع لوحة المفاتيح.
- قد تنشأ إصابات الإجهاد المتكرر من الكتابة المستمرة أو استخدام الفأرة، فخذ استراحات قصيرة ونوّع المهام.
- لتقليل إجهاد العين، استخدم سطوعًا وحجم نص مريحين، وأبعد نظرك عن الشاشة بانتظام، مثلًا إلى شيء بعيد كل 20 دقيقة.
- الاستماع بصوت مرتفع لفترات طويلة قد يضر بالسمع، فأبقِ مستوى صوت سماعات الرأس معتدلًا.
- الاستخدام الكثيف للشاشات في وقت متأخر من الليل قد يخلّ بالنوم، والجلوس الطويل يؤثر في الصحة العامة، فأدخِل الحركة في يومك.
مثال: ترفع عاملة عن بُعد حاسوبها المحمول على حامل، وتضيف لوحة مفاتيح خارجية، وتضبط تذكيرًا للوقوف والتمدد كل ساعة، وتتوقف عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة.
7.2.2حدّد الأثر البيئي للأدوات والتقنيات الرقمية
- تحتوي النفايات الإلكترونية على مواد خطرة مثل الرصاص والزئبق، وعلى معادن ثمينة يمكن استردادها، فلا ينبغي أبدًا رميها مع النفايات العادية.
- استخدم جهات معتمدة لإعادة تدوير النفايات الإلكترونية أو برامج الاسترجاع لدى الشركات المصنّعة، وامسح البيانات أولًا.
- يستهلك تصنيع الأجهزة موادّ خامًا ومياهًا وطاقة، لذا فإن إطالة عمر الجهاز بالإصلاح والتحديثات تقلّل الأثر الإجمالي.
- تستهلك الأجهزة والشبكات ومراكز البيانات الكهرباء، فاستخدم إعدادات توفير الطاقة، وأطفئ المعدات غير المستخدمة، واختر منتجات موفّرة للطاقة.
- قلّل الهدر الرقمي أيضًا: احذف الملفات غير الضرورية، وشاهد البث بدقة أقل عندما لا تحتاج إلى جودة عالية.
مثال: تجمع مدرسة الحواسيب المحمولة القديمة، وتمسح بياناتها، وتتبرع بالصالحة منها لمركز مجتمعي، وترسل الباقي إلى جهة معتمدة لإعادة التدوير بدلًا من مكب النفايات.
مصطلحات أساسية
- بيئة العمل (الإرغونوميا)
- تصميم مكان العمل والعادات بما يلائم الجسم ويمنع الإصابة.
- إصابة الإجهاد المتكرر
- ألم أو ضرر ينتج عن تكرار الحركة نفسها مرات كثيرة.
- إجهاد العين
- تعب العينين أو جفافهما أو ألمهما بعد التركيز الطويل على الشاشة.
- النفايات الإلكترونية
- الأجهزة الإلكترونية المهملة وأجزاؤها.
- كفاءة الطاقة
- إنجاز العمل نفسه باستهلاك أقل للكهرباء.
نقاط يسهل الخلط فيها
- رمي البطاريات أو الأجهزة الإلكترونية في النفايات المنزلية قد يسبب حرائق وتلوثًا، وقد يكون مخالفًا للقانون في أماكن كثيرة.
- إعادة تدوير جهاز دون مسح بياناته أولًا قد تكشف بيانات شخصية.
- الخدمات عبر الإنترنت ليست خالية من التكلفة البيئية، فالتخزين والبث يستهلكان الطاقة في مراكز البيانات.
بعد هذا الدليل: أن تستطيع تحديد الآثار المادية والبيئية للتكنولوجيا الرقمية واتخاذ خطوات عملية لتقليلها.